{"id":84,"date":"2024-03-23T17:55:05","date_gmt":"2024-03-23T17:55:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.delicioso-sp.top\/?p=84"},"modified":"2024-03-23T17:55:05","modified_gmt":"2024-03-23T17:55:05","slug":"como-hacer-budin-de-avena-con-manzanas-banana-y-nueces-ideal-para-acompanar-con-unos-mates","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.delicioso-sp.top\/?p=84","title":{"rendered":"C\u00f3mo hacer bud\u00edn de avena con manzanas, banana y nueces \u00a1Ideal para acompa\u00f1ar con unos mates!"},"content":{"rendered":"\n

Si vas a tener una reuni\u00f3n con amigos o con familiares, y eres t\u00fa el anfitri\u00f3n, aqu\u00ed te traemos una opci\u00f3n sin harina, siendo de esta manera, m\u00e1s\u00a0saludable. Te vamos a explicar c\u00f3mo hacer bud\u00edn de avena con manzanas, banana y nueces \u00a1Ideal para acompa\u00f1ar con unos mates!<\/p>\n\n\n\n

\"Hoy
Hoy te traemos una receta saludable de C\u00f3mo hacer bud\u00edn de avena con manzanas, banana y nueces \u00a1Ideal para acompa\u00f1ar con unos mates!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

No solo te ganar\u00e1s elogios, sino que tambi\u00e9n despertar\u00e1s el inter\u00e9s de todos por la receta. Con una combinaci\u00f3n extraordinaria de sabores provenientes del pl\u00e1tano, las nueces y las manzanas, este bud\u00edn es un deleite saludable que no querr\u00e1s dejar de disfrutar.<\/p>\n\n\n\n

Al no tener harina, lo hace m\u00e1s saludable, y tambi\u00e9n tiene frutas y como fruto seco las nueces. Se puede agregar en nuestra dieta del d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Ingredientes para preparar este bud\u00edn de avena con manzanas, banana y nueces \u00a1Ideal para acompa\u00f1ar con unos mates!<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  • 3 huevos<\/li>\n\n\n\n
  • 150 gramos de avena<\/li>\n\n\n\n
  • 100 ml de aceite de girasol (o preferiblemente aceite de coco)<\/li>\n\n\n\n
  • 150 gramos de az\u00facar<\/li>\n\n\n\n
  • 3 pl\u00e1tanos (mejor si est\u00e1n muy maduros)<\/li>\n\n\n\n
  • 3 manzanas rojas<\/li>\n\n\n\n
  • 45 gramos de pasas de uva<\/li>\n\n\n\n
  • 50 gramos de nueces<\/li>\n\n\n\n
  • 1 cucharada de polvo para hornear<\/li>\n\n\n\n
  • 1 cucharada de canela en polvo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Procedimiento<\/h3>\n\n\n\n
      \n
    1. Precalienta el horno a 180\u00baC.<\/li>\n\n\n\n
    2. Corta las manzanas y los pl\u00e1tanos en daditos y col\u00f3calos en un bol.<\/li>\n\n\n\n
    3. En otro bol, mezcla la avena, el az\u00facar, la canela, las pasas, el polvo para hornear y las nueces (puedes triturarlas o picarlas seg\u00fan prefieras) y res\u00e9rvalo.<\/li>\n\n\n\n
    4. En un cuenco aparte, bate en\u00e9rgicamente los huevos y el aceite durante 5 a 10 minutos. Luego, a\u00f1ade esta mezcla al bol de avena con frutas.<\/li>\n\n\n\n
    5. Con una esp\u00e1tula de reposter\u00eda, remueve todos los ingredientes con movimientos circulares hasta obtener una mezcla homog\u00e9nea, luego res\u00e9rvala.<\/li>\n\n\n\n
    6. Unta el interior de un molde con manteca o aceite y espolvor\u00e9alo con harina para evitar que se pegue.<\/li>\n\n\n\n
    7. Vierte la mezcla en el molde asegur\u00e1ndote de nivelarla y horn\u00e9ala por al menos 40 minutos.<\/li>\n\n\n\n
    8. Para comprobar la cocci\u00f3n, pincha el bud\u00edn en la base con una brocheta; si sale limpia, est\u00e1 listo; de lo contrario, da unos minutos m\u00e1s de cocci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
    9. S\u00e1calo del horno y deja que se enfr\u00ede por al menos 30 minutos antes de desmoldarlo y servirlo.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Puedes realzar a\u00fan m\u00e1s el sabor de este bud\u00edn sirvi\u00e9ndolo con un topping de nata (crema de leche) o cualquier complemento que resalte los sabores de la manzana, el pl\u00e1tano y las nueces. \u00a1Prep\u00e1rate para disfrutar de este fest\u00edn de sabores saludables!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Si vas a tener una reuni\u00f3n con amigos o con familiares, y eres t\u00fa el anfitri\u00f3n, aqu\u00ed te traemos una opci\u00f3n sin harina, siendo de esta manera, m\u00e1s\u00a0saludable. Te vamos […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":86,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-84","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recetas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.delicioso-sp.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/84","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.delicioso-sp.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.delicioso-sp.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.delicioso-sp.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.delicioso-sp.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=84"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.delicioso-sp.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/84\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":87,"href":"https:\/\/www.delicioso-sp.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/84\/revisions\/87"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.delicioso-sp.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/86"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.delicioso-sp.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=84"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.delicioso-sp.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=84"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.delicioso-sp.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=84"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}